緊張する人(対処方法)

はいはいはい!

(↑挙手している)(^_^ゞ

私のことを知っている人はえっ?!と思うかもしれませんが。

あなたの一番苦手なことは?って聞かれたら

「大勢の人前で話すこと」

って即座に答えました。(←いちおう、過去形です)
今でもここ!という時に緊張してしまう時があります。

で、緊張のことに関して考察してみました。

<どんな時に緊張するか>

よくあるのが、たくさんの人前で話したりする時。
特定の人の前とか、特定の場所とかもあるかと思います。

<緊張したら>

身体に反応がでます。
ドキドキしたり、手がじっとりしてきたり、身体に力が入ったり。

<緊張する人はどんな人>

まず、人に悪く思われたくないなど、人の評価が気になる人。
ですが、緊張しない人なんていないのでは :?:

<緊張した時の対処方法>

身体に反応がでるので、身体をゆるめるような動作をする。
深呼吸、お水を飲む、ストレッチとか。
何か全然ちがうことをして気をそらす。

これは一例で、いろんな対処方法をやってみて、自分がこれだと比較的うまくいったと思う対処方法みつけるといいのではと思います。

でもね、やっぱり緊張してしまいます。

人が緊張しているのをみて、悪く思わないですよね。
微笑ましいというか、どちらかというと、頑張れって応援したくなります。

なので、緊張しても大丈夫!

まったりもも

いやぁ、まぁ(^_^ゞ

しかし君、緊張感ゼロ :roll:

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魂から…ほんとにしたいこと

自分がしたいこといろいろあるかと思います。

反対に今、してることこれでいいの?という迷いがあるかもしれません。

魂から、ほんとにしたいこと…

【自分がいきいきと心から楽しくできること】

なんだー、でしょ :P

すごくシンプルなんですね。

社会生活していく上で、例えば、仕事など、こんなふうに思えない無理、というのがあるかと思います。
じゃ、それ以外にそう思えるものをみつける、そういう時間をもつというのはどうでしょうか。

他にもっと魂からのしたいことあるかもしれないですね。

まつぼっくりもも

はいはい、君、まつぼっくり好きやもんね。
追いかけて、食べてるし:s

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柴犬と相方

知人から柴犬の子犬を飼わないかと相方が言われました。
みたら、おとなしいかわいい柴犬の子犬です。

相方はひとめぼれ :oops:

チワワを家の中で飼ってるので、これ以上どこで飼うの?

って聞くと、柴犬だし、外で飼うと。

外で飼うのはいいとしても、チワワと同じ運動量ではだめだし
朝夕の散歩に行かなくてはいけないのじゃないの?

夕はいつも行ってるので、私が行くとして、朝は私、無理。

相方は

「絶対、朝は自分で行くから」と

なんか、これ、子供がよく言うセリフではないですか。

結局、却下で、柴犬をほしがっている人を相方はみつけてきました。

そこで、飼われることになったのですが、その家に預けるまでに

ちょっと、2,3日家で預かれへん?
1日だけどう?

って言ってましたよ ;)

相性もも

いえいえ、君、どんな犬も相性悪いですけど:s

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否定的な考え

どうも、否定的な考え方になっていませんか?

ぼ〜っと、とりとめもなく考えて、なんだか、否定的な考え方に陥っている時があります。
ぼ〜っとしてなくてもあるかもしれません。

このぼ〜っとしてる、こういう状態って潜在意識にアクセスしやすい状態です。

こんな状態の時に否定的な考えを掘り込んでしまうと、そのようになってしまうかもしれません。

ぼ〜っとしてなくても、否定的な考えばかりしていると、潜在意識が見かねて
そんなにそれがいいねんやったら、そうしようと、なるかもしれません。

ほんまかいなぁ

これはたいへんです 8O

そんな時は、すぐに肯定的なイメージを頭の中で描きます。
自分がこうなってほしいと思っていることや、もうそうなっているイメージにすぐに置き換えます。

知らず知らずのうちに否定的な考えを潜在意識に植え付けてるかもしれないですね。

おいしいもの

だからね、拾い食いはダメなの :(

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大阪南港での癒しイベントに参加しました

昨日、大阪の南港での癒しのイベントに参加しました。

癒しイベント会場

いろんな出店がありました。
地下鉄で行ったのですが、降りる駅で大きな荷物を持った人がちらほら。
あー、きっと、同じ出店者さんかな、と。

60ブース近くありました。

アロマやカードリーディング,チャネリングやハンドマッサージ、タロットとか
オーラ写真撮影というのもありました。

いろいろやってみたかったのですが、あまり持ち場を離れるのも無理だしで、
ざっとまわるぐらいしかできませんでした。

Ancellaブース
(あれ?!シーツずれてました)(^_^ゞ

今度はお客さんでいきます。

始まってすぐに知人のIさんが来てくれ、会場に出店されてる方,AZAMIさんのコンサートでこれを知ったと四国の方など、その他いろんな方に施術させていただきました。
また、午後からは知人のカメラマンさんがきて下さり、写真を撮っていただきました。

AZAMIさんは、たおやかな音楽の不思議な優しい声でした。

久しぶりに会った、同じ出店者さんとのおしゃべりや新しい出会い。
駆けつけてくださった知人の方々。

ほんとうに感謝の思いと楽しい思いで終わりました。

皆様、ありがとうございました。

(写真 北川氏撮影)

鹿ともも

.....。

それって、どうよ。

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夕方の公園にて

犬の散歩は、いつも家の近所なので、自分があきて、ちょっと車で走った運動公園のようなところに行きました。

そこは公共の運動公園なので、(大阪府四条畷市が運営していると思われます)午後5時には駐車場などすべて閉まってしまいます。

着いたのが5時を過ぎていたのと、平日だったこともあって、誰もいなく、車を止めて犬と散歩に行きました。

山道のようなところを歩いていくと、子供が遊べる遊具がたくさんある公園にでました。

もちろん、誰もいません。

見ると、おもしろそうな遊具がありました。

フィールドアスレチックにあるような遊具です。

周りを見渡して、誰もいないのを確認して、乗ってみました( ´艸`)

遊具に乗るなんて何十年ぶり!

うわぁ、おもしろい!
楽しい!

で、調子にのって、2、3回乗りました。

それから、こそこそと(ちょっとはずかしいので)犬と車のところまで帰りました。

友人とのおしゃべりも楽しいのですが、また、ちがう楽しさでした。
心の奥深いところに楽しさを感じた...でしょうか。

自分の中のチャイルドの部分が楽しんだのでしょうか。

童心に帰ってっていうのもいいですね :)

もも何歳?

へへへ(^_^ゞ
良いことも悪いこともわかっている大人です。

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リフレーミング

リフレーミング、今、これをやっています。

フレームというのは「枠組み」ですよね。

リフレーミングというのは、その「枠組み」をはずすというような意味合いで考えていただいたほうがわかりやすいかと思います。

考え方の「枠組み」をはずし、ちがう枠組みでとらえる。

例えば、コップに水が半分入っていたとして、

「半分しかない」

ととらえるのではなく、

「半分も残っている」

ととらえます。

これはわかりやすい簡単な1例ですが、ちがう枠組みで物事をとらえてみる。

で、自分のできないことや苦手なこと、自分自身がもっていて、それが自分の生きていくうえでの究極の枠組みというのがあります。それをリフレーミングをしています。
(思い込みよりも、もっと頑固なものでしょうか)

って、それが身体になじんでいるので、その枠組みがなかなか、はずせません。

今までの物事のとらえ方と全然ちがうので、身体になじまず、へんな感じです。

でも、これも必要です。

自分の中の究極の枠組みってなんですか?

もも拾い食い

いやいや、それ、あかんねん :(

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お盆で相方の実家で

相方の実家はお盆はきっちりとします。

なので、毎年、お迎えとお送りは相方の実家へ行きます。
自宅から車で15分ぐらいなので、そんなに遠くはないのです。

玄関をでて外でおがらを焚いてリンを鳴らしながら、どうぞといらっしゃいとばかりに誘導します。

それから、仏壇の前にすわってお経かご詠歌を義父があげます。
お迎えしてからはお送りするまでお肉を食べません。

お迎えの仕方は宗派によってやり方がちがうのだと思います。

今年は義父の体調の都合でお迎えのお経をあげることができませんでした。
仏壇の前に細くなって体をまるめて座っている義父の後ろ姿をみて、来年はここに座ることができるのかと思ってしまいました。

義父自身も「来年はここに座ることができるかなぁ…」
とぼそっとつぶやいてました。

そんな義父の姿をみて悲しくなってきました。

義父は大阪の船場で先代からのお商売をばりばりやってきた人で、2,3年前に年齢と景気のことでお店をたたみました。

それから1年後に肺がんを発病、手術をして片肺摘出。

そのせいでか、長く歩くのもしんどいとのこと。
家にずっといるので、食欲もないしであまり食べなく、細くなって、以前のお商売をばりばりやっていた頃のおもかげはなくなってしまいました。

体力がなくなったから気力がなくなったのか、気力がなくなったから体力がなくなり病気になったのか。

どちらかどうかはわかりませんが、心と体はつながっているのですね。

すみません、うちわネタのしめった話で(^^ゞ

おじいちゃん好き

だよね、いつもこっそりおやつもらってるものね :P

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神社

神社は好きでよくいきます。

エネルギーのことをしだしてからですが、その持っている場の感じがわかるようになったからだと思います。

場がわかるって、そんなたいそうなことではなく、なんとなく気持ちがいいとか、反対にしんどいとか、そんな程度です。
今まで、そういうことにも目をむけていなかったんだと思います。

どこの神社もだいたい場のいいところにあります。
やはり昔の方はわかっていたのでしょうかね。

人それぞれ自分の相性のいい神社があると思います。

私は、自分と合う神社に行くと帰りに体が軽くなります。

神社に参拝して感じる感じは人それぞれだと思います。

山深い中にある神社が好きなのですが、最近行ったセラピールームの最寄の駅にある、大阪地下鉄御堂筋線の東三国駅のそばにある
【蒲田神社】
町の真ん中にある神社ですが、すごくよかったのです。

夕方に行ったのですが、近所のお商売をされてる方でしょうか、とだえることなくご参拝にこられてました。
ちゃんと、作法どおり参拝されてました。

神社を一歩出たら、4車線の道路のけん騒の中ですが、不思議と神社の中は静かなきれいな空間でした。

皆さんのおすすめの神社教えてください。

ほんまかいな~

ほんまですってばー :|

って気のせい? ;)

ところで、君のどアップ、プププ( ´艸`)

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エネルギー遊び?

エネルギーを施術をしていますが、自分でもエネルギーを使っていろいろ遊んで?います。

まず、
●お水にエネルギーを入れます。
お水はエネルギーが入りやすいです。味がかわります。

お茶を飲もうとわかしたやかんのお湯にエネルギーをいれます。
これは毎日近くやっているので、習慣化しています。

●お酒の味を変えます。
特にワインの味が変わってしまうのはよく知られてます。
日本酒も変わりやすいらしいです。
(すみません、日本酒を飲まないのでこれは検証してません)
あっ、ビールはダメです。気が抜けた味になります。

これは極意! 8)
●席の予約をします。
今日はちょっとしんどい座りたいなぁと思った時、電車がホームに入ってきた時に席の予約をします。
だめな時もありますが、だいたい座れます。
でかけた先の駐車場の空きとかも応用がききます。

●苦手なゴ○ブリが家に入ってこないようにする
これは家全体をゴ○ブリが入ってこられないエネルギーで包んでいるイメージでしょうか。

●占い等
イエスかノーですが、占うことができます。
家相といいますか、お部屋の見取り図を描いてもらって状態の悪いところをみつけます。

と、一応、成功例だけ列挙しました。
いろいろやってみてます。うまくいかないのもあります。

また成功例、こちらで報告します。

ももおやつ

イヤです :!:

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