大阪のヒプノセラピー・クラニオセイクラルワーク

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

毎日、毎日、動画編集ばかりをやっています。
動画を撮って、編集して、アップしてと。
毎日、それで一日が終わる感じです。

そのやっている中で、気持ちが疲れてきたのか、成果が見えないので、モチベーションが下がってきました。

YouTubeは最低でも５０本アップして、１００本アップしてから始まりと言われています。
それは承知をしていますし、期待はしてませんでした。

そんな時、私よりひと月YouTubeを早く始めた人の投稿を見て、自分との違いにがっかりしてしまったのです。

（はい、今はわかっています。
その人と私は違うこと、比べるものおかしい）

で、YouTubeで私と同じような内容のことを発信している人ともまた比べてしまいました。

私こんなに毎日、一生懸命やっているのに、なんでなん？という気持ちです。

モチベーションが下がっていて、負が負のスパイラルを生んで、見なくていいのに、とことん落ち込んでしまいました。

いろんな感情です。
羨ましいとか、うまくいかないとか、なんで？どこが悪いの？とか。

で、あの人はもともと、ネットで活躍している人やったやんとか。

違いを自分の中で納得させようとしていたのですが、どうもスパイラルに入りこんでしまって、うまくいかない。
いつになく、落ち込んでました。

どんなふうに考えてもその状態から抜け出せないので、諦めて、笑えるような動画を観て寝ました。

で、起きたら、また昨日の思いが出てきたのですが、なんか、感謝に気持ちが変わってました。

もういいいや、無理なもんは無理。
できることをやっていこう。
と思えたのです。

なんだかわかりませんが、そう思ったら、ありがたいなという気持ちが出てきました。

このことから、とことん自分の感情を味わうと、手放せる。
手放せると、楽になる。

今は、気にすることなく、まぁ仕方ないかと思えます。

落ちてしまうと上がるだけとよくいいますよね。
本当にその通りでした。

どんな風に考えてもその感情から抜け出せないときは、その感情を存分に感じきるのもありかと思います。
とことん感じると、見えてくるものがあります。

しんどいですが、向き合ってみてください。

「単純に質が悪いんと違うん？」（天国のもも）

ちょーちょー、言うてくれるね。
内容は時間は短いけど、クライアントさんにセラピーでしているのと同じやで。
トライアンドエラーでやってみるわ。

よく遊んでいたおもちゃを鳴らしたら、耳がピクッとなったんと違う？

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今は、もしかして、落ち込む感情を味わいたかったのかも、と疑っています。
どMやー。

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ここのところ、家で動画編集をずっとやっています。
なので、動画のお知らせばかりになります。

すみません。

今日は、いろいろなワークの動画です。

セミナーでやらせていただいている内容です。

やってみてください。

☆心のブロックを消すワーク
https://youtu.be/vLvr6mngPQ8

☆理想の状態 見つける ワーク
https://youtu.be/5Z_seST5xUE

「いろいろって２つやん！」（天国のもも）

まだあるねんけど、いっぺんに見られへんから、二つにしてん。
また、書きます。

テーブル下を掃除をしたら食べこぼしが結構あって、今までなかったから、いかにももが食べこぼしを食べて綺麗にしてくれたかとわかったわ。

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まだまだ、動画編集に慣れないです。

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動画をアップします。

前世療法関連です。

＜前世療法とは＞
https://youtu.be/-X-BC89hUHc

＜前世療法誘導瞑想＞
https://youtu.be/rqRTjKjccoM

YouTube用のとても短いバージョンです。

ぜひ、やってみてください。

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ここずっとYouTube用の動画撮りと撮ったもの編集をしておりました。
今まで簡単に見てましたが、んまぁ、やってみるとたいへん。

5分くらいの動画を撮るのに、1時間以上かかって。
かむは言い忘れたりとか、撮り直しが多い。

編集でまた半日ぐらいかかってと。
慣れてないのもあるかと思うのですが。

以前にそれなりの有名なユーチューバーさんが語っておられたのですが、1本アップするのに、6時間はかかると。
6時間かかったそれはもう十分な仕事ですね。

今回、自分がやってみて、ユーチューバーさんの大変さがわかりました。

それと、自分の姿を撮って編集してので、自分の姿を客観的に見ることになります。

これが、はじめは嫌でした。
えー、私、こんな声してるのとか、こんな顔でこんなしぐさなんやとか。

芸能界の人やユーチューバーさんはこんなのが気にならないのですよね。

自分を好きにならないと人に言うてますが、意外に自分ができてなかったという(^^;
それがわかりました。

やってみないとわからないこといっぱいでした。

で、私の動画はこれです。

はじめなので、インナーチャイルドのことをしました。

＜インナーチャイルドとは＞
https://youtu.be/1ImlsHBdGA8

＜インナーチャイルドの癒し方＞
https://youtu.be/https://youtu.be/YXtSBH42-oc

他にもアップしています。

質問をして自分のことを知っていくワーク形式のもアップしていく予定です。

チャンネル登録、高評価お願いしまーす！

画面に近すぎやろ。アップやし。（天国のもも）

そやねん、初めてやったから加減がわからず。
撮り直すのも折れてしまい、このままでいきました。

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コメントしてくれたら、うれしいです。
リクエストがあれば、聞かせてください。

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体が不調だとか、特定の部位の持病があるとか、そんな時に身体の声を聴くと言うのもお勧めです。
その不調の部分と対話をするというやり方になります。

もちろん、お医者様にはちゃんと見ていただいてのことになるのですが。

メンタル的なアプローチになります。

やり方はまず、目を閉じて、自分の不調の体の部分に意識を向けます。

そこがどんな風な感じか感じます。

で、その部分に

「こんにちは」

とご挨拶をします。

で、またその部分に

「何かわかってほしいとか、気づいてほしいとか言いたいことある？」

と聞いてみてください。

そうすると、身体のその部分から答えが返ってきます。

答えのようなものが浮かんできます。

例えば、

「もうしんどいわ、休んでほしいわ」

と返ってきたら、またその答えに関してその部分と話していきます。

「ごめん、ちょっと忙しくて休めないねん」

で、またその部分からの答えを聞きます。

「ずっと、そればかりやん、いい加減にしてくれへん」

と、こんな風に対話をしていきます。

で、最終的に折り合うところまで対話をしてください。

で、あなたができることだけ、できない約束はしないでください。

で、その部分にお礼を言って、目を開けてください。

自分のわかってて見ていなかったことを言ってくれたり、気づいていないことを言ってくれたりします。

約束したことはちゃんと守ってください。

私もここ最近、右の腎臓あたりの不快感があります。
ダル痛い感じです。

風邪をひくまえとか、体が不調になると、このダル痛感があります。

今、コロナの影響で時間はあるし、睡眠時間も普段よりしっかりとってます。
なのに、なぜ？？
私の中でなんでそんな腎臓の不調な感じが解せませんでした。

で、その身体の声を聴くっていうのをやってみました。

驚きでした。

腎臓「もう、ちょっとしんどいわ」

というではありませんか。

私「えっ？！でも朝もゆっくりやし、睡眠もしっかりとってるし、なんでしんどいの？」

腎臓「それはええねんけど。
時間があるからか知らんけど、あれせなこれせな、言うてるやん。
それがしんどいねん。
時間があるねんからゆっくりしたらええやん」

確かに思い当たります。
時間がある時に、今までできなかったことをやろうとやっています。

Youtubeの動画撮りと編集とか、家の引き出しの整理とか、パソコンの中のデータの整理。

何やかやで、１日が終わってしまいます。
あーできなかった。
で、明日に持ち越しとかになります。

で、次の日は、今日は絶対これをしよとか、あれをしよとか、決めていて。

またできなかったら自分を無意識に責めていました。

なるほど。

で、その身体の声を聴いて、できなくても、ま、いっかと思うようにしようと思いました。

そのことを腎臓と約束して、終わりました。

と、こんなふうに気づいてなかったことを教えてくれるかもしれません。

一度、ご自分の体の声を聴いて見てください。

「時間がなくなるのん、ネットばかり見てるからやん」（天国のもも）

ホホホ、それリサーチやから。
ということにしといて〜〜〜。

なんか、最近また家に来てる？
気配があるわ。

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この身体の声を聴くっていうやり方は、フォーカシングの手法です。

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直感がどんな感じかわからないとか、本当にこれが直感からきた考えなのか確信がない。

ということをよく聞きます。

私もそうでした。

私の場合はふっと浮かんですぐに消えてしまう感じです。

そのふっとを拾っていく感じです。

直感の捉える感覚は人それぞれだと思うのです。

自分が体感しないとわからないと思うのです。

なので、自分の直感の整合性を自分でとっていくことをやっていけば良いと思います。

例えば、出かける時に傘に目がいって、傘いるかも、とふと思ったとします。
外みたら、晴れている。

でも、これ直感かもと思って、その傘を持っていきます。

で、本当に雨が降ってきて傘が必要になったら。

あーあのふと思ったことは正しかったんだなと。

で、また今度は買い物に行った時に、これ買わないとふと思ったとします。
買える価格のものなら、買うのです。

で、帰ってみてみたら、ちょうど必要やったわ、となって、あのふと思った感覚は正しかったんやなと。

これを繰り返して、自分の直感の感覚を覚えていくのです。

正しくない時もあります。
意味なかったわ、というのもあります。

でも、だいたい従ってよかったわ、ということが多いです。

最近、自分の直感をとことん信じてみよと思って、バカらしいと思うこともやってます。

なんの意味があったんやろ？？というのもたまにあるのですが。

それは、直感がどこまで信じているかというお試ししているような気がします。

で、庭で雑草を抜いていたら、急にここを掘らないという思いにかられました。

シチュエーションは昔話の「ここ掘れワンワン」です。

はっ？！なに？

と思いながら、その気持ちに忠実に掘っていきました。

んまぁ、宝が出るわけもなく（あたりまえ）

何かあるのかなと思いながら、掘ってみましたが。

白いものがチラッと見えて、これか！と思ったのですが。

見失ってしまいました。

何もないなと掘った穴を埋めていきました。

何やったんやろ？と何気にその穴の周りを見渡したら、小さい大人の歯ぐらいの大きさの白い石が目に飛び込んできました。

えっ？！こんな小さい石？
砂利の大きさの石です。

なんなん？

まぁ、とりあえず拾って、他は？と思ったら、そばに白い３cmぐらいの白い石がまた、目に飛び込んできました。

意味わからんとブツブツ思いながら、その二つの石を拾いました。

これです。

たぶん、これを持ち歩くことが大事なような気がします。
でもなんなん？

とまぁ、意味がわからないこともありますが。直感に従うようにしています。

「それ、なんもないで」（天国のもも）

うん、私もそんな気がしてきた。
まぁ、小さい物やしちょっと持ってみるわ。

今日、一緒に散歩したね。
（歩調がももと一緒の時と同じ感じになりました）

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掘っていて見えた白いものがこの石やったのかはわかりません。

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前回で自分のインナーチャイルドのことを書きましたが、その後のことを書いていきたいと思います。

結論から先に言うと、統合できました。

それが．．．．．
こんなケースは私が１５年間以上セラピーをやっていって初めてなんですが．．．。

大人の自分と統合できると、その時、自分の体の一部になって消えていく感覚です。

そして、その部分がとても暖かく感じたり、穏やかな満たされた感覚とかを感じます。

ところがです。

チャイルドが迷っていたのを私が焦ってか、言葉で一緒になるといいよ〜、いいことがあるよ〜みたいなことをたくさん言ったのです。

チャイルドが半信半疑で、じゃぁ、となったのですが。

どうも体感的に、自分の体の一部になったようではなく、半分の感じです。

体感的には抱っこ紐で赤ちゃんを抱いているような、チャイルドの下半身は私の体と一緒だけれど、上半身は抱っこをしているような感じ。

何かあったら、離れたろ、みたいな感じ。

そのうちに完全に統合されるかとは思うのですが。

今はこのままで様子を見ておきます。

で、インナーチャイルドを癒してどう変わったかを自分の体験から書いていきます。

身体が満たされている感があります。
自己肯定感が上がりました。

自己肯定感が上がったので、人のことが前ほどあまり気にならなくなりました。

私にできるかなとか自信がないことが、そんな気持ちがでてきても、すぐに切り替えれるようになりました。
だめだめ、またこんな思考してるとか、なんとかできるわとか。

自分でも驚いたことがありました。

主催者を知っているセミナーに行って、終わってから、参加者が去年より倍だったと主催者さんから聞きました。

その時、私の口から、

「その講座私が参加したからやわー」

と冗談がスルッと言えました。

いやいや今までの私だったら、そんなこと言えなかったし、そもそもそんな冗談を思いつかない。

自分でびっくりしました。

あっ、私、変わった、と思えました。

インナーチャイルドのセッションをして、自己肯定感が上がったからだと思います。
全体的にとても気持ちが落ち着いているのもあります。

自分の変化をもう少し感じてみます。

本当にインナーチャイルドのセッションはおすすめです。

「つか、めちゃめちゃ厚かましい発想やな」（天国のもも）

いや、ほんま、主催者さん苦笑してはったわ。
まあ、そういう風に言えるようになったことがよしとしといて。

おもちゃがでてきて、プピーと鳴らしたら、耳をそばだてたやろ。

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何歳になっても必要なことがありますね。

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クライアントさんにインナーチャイルドのセッションをしているのに、自分のはおろそかになっています。

まさしく、紺屋の白袴ですね。

で、ふと久しぶりにやってみようと思ったのです。

お母さんに迷惑をかけていはいけないと思っている3歳のチャイルドです。

その思いはクリアになったのですが、その思いがなくなった分、お母さんにかまってもらいたいという思いに変わってきていました。

お母さんと一緒にいたい、お母さん大好き。

という思いです。

その気持ちがあるのに、それを押し殺して、迷惑をかけてはいけないと思っていたのです。

なので、それはそれで良いことなのですが。

チャイルドを呼び出してお話をしていきました。

お母さんと一緒にいたいと言います。
お母さん、あなた連れて毎日お買い物行ったりしてたよ、と言っても。
それでも一緒にいたいと言う。

何をしたい？と聞いたらお母さんと遊びたいと言います。

どんだけお母さん好きやねん、です。

母を呼び出して、一緒にチャイルドが遊ぶのを見てもらってました。

時間的なこともあって、そろそろチャイルドとのセッションは終わらそうと思って、どうしたい？と聞いたら。

お母さんと一緒に行くーーーと言ってます。

う～～～ん、セラピー的にはここにいてほしいのですが。

無理強いはできないので、その意思を尊重しました。

これは、セラピー的にはもっとセラピーをやらないといけないパターンです。

お母さんに怒られるからとか、しんどい環境なのに帰ってしまうチャイルドがいます。
理由が違いますが、それと同じです。

わかりやすく言うと、それは自分のインナーチャイルドがまだ癒えていないということです。

あちゃあ。

これはほったらかしにできないなと、また何日か経ってから、チャイルドに会いにいきました。

お母さんの所でどうだった？と聞いたら、満足したみたいで、笑ってました。
満足したからか、今回はお母さんとは言わず、私でよかったみたいです。
チャイルドが公園で遊ぶのを横で私が見てました。
それから、チャイルドのしたいことをやりました。

で、チャイルドとお別れする時に、ここにいてもいいよと言ったら。

ここにいると。

内心では、よかったとホッとしました。

少しだけ癒されたのですね。

最終的には統合できたら、一番よいのです。

そうなるにはもうちょっと時間がかかりそうです。

また、すぐにインナーチャイルドの自分のセッションをしなければと思っています。

自分のことはおざなりになっていました。

「私のこともおざなりにしてたんと違う？」（天国のもも）

いやいや、してへんで。
昼間は留守がちやtたけど、夜はいてたやん。
失礼な。

上でお友達できてんね。
お友達初めてとちゃう？

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インナーチャイルドは静かな場所で、リラックスした状態で、目を閉じて子供時代の自分を呼び出してください。
イメージになります。

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クライアントさんで、やりたいことがわからない、見つからないという方が多くいらっしゃいます。

「今、したいことはなんですか？」

とお聞きしても、

「わからない」

と答えられます。

このことに関してお伝えしていきたいと思います。

一番思うのは、今、特にやりたいことがなければ、今の環境で日々できることをされたらいいと思います。

仕事とか、家のこと、子育てとか。

やりたいことをやっていこうという話を聞いて、ちょっと自分的に焦ってしまってとかも、あるかもしれないと思うので。

いやいや、やっぱり、私このままでいいのか、なんか自分的にモヤモヤするとか。

そんな方は、

今、自分に何が興味があるかにフォーカスしてください。

例えば、お料理に興味があるというなら、どこに興味を持ったのか。

例えば、体に優しい料理がいいなと思ったなら、それはどんなものがあるんだろといったん調べてみる。

という風に、まず、調べてそれに興味を持ったら、ちょっとその方向でできそうなところからやってみる。

例えば、マクロビオティックに興味を持ったなら、どんな料理があるかな、やってみよとか。
もうちょっと詳しく学んでみよとか。

で、やってみてなんか違うなと思ったら、それはそれでおしまい。

で、またその時の興味のあることをやってみる。

やる前から、これに興味があるからこれをやってみて、がっつり形にしないとと、そんなものを見つけないと思っている方が多いです。

で、興味のあることが見つかっても、これは無理だとか、何年もかかるからとか。

そういった思いで、スルーしてしまうことが多々あります。

そうではなく、まず、今の自分が何を興味を持っているかにフォーカスしてください。

で、それをやっていくうちに、これかもというものが見つかってきます。

で、続かなかったことも、その経験はあなたのスキルになっています。

それがいつか違う形かそのものかで生きてきます。

なので、今、自分が何に興味があるかにフォーカスしてまず、調べるところからやっていってください。

それと、小さい時に親から自分のしたいことをことごとく反対されて、言っても仕方ない。

で、自分の意思に蓋をして、押し殺して、自分でもわからなくなっている方も多いです。

親にしたら親の視点で、それは無理やわとか、この子が苦労するとか、なんかあるのでしょうれども。

子供にしたらわかりません。

私のセラピーの経験上から、したいことがわからない見つからないという方はこの方が多いです。

なので、インナーチャイルドワークをすると良いと思います。

子供の時にしたくて出来なかったことを、今の大人のあなたがやるのもいいと思います。

結局やったけど、特になかったわ、もありです。

まず、今のあなたが何に興味を持っているかにフォーカスをしてください。

「飼い主がご飯をこぼすのを見張るのが面白かったな」（天国のもも）

ほんまやねー、いつも見張られてて、落としたものを拾うのが競争やったもんね。
勝負は五分五分やったわ。

ご飯の時にバトルしていたももにポチっをお願いします。

私もこのセラピーの仕事をするまで、全然違うこともやってみました。
やったことは今の自分のスキルになっています。

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