新大阪でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
最近、いろんなメルマガを読んでいます。
フリー素材をもらうのに、メルアドを登録しないといけなくて
そこのルートからいろんなメルマガの広告があって
読んでみたいなと思ったものを読んでます。
最近の傾向は、動画です。
動画なので講演を聴いているような感じです。
で、その中からなるほど、と思ったものをここに書きます。
あるスポーツドクターが書かれていた理論なのですが
「結果エントリーしない」
言い換えると、結果を気にしすぎて、制約がかかったり
うまくいかないとがっかりしたり、自信がなくて
できないと思ったり、そんな脳の状態では
モチベーションが上がらない。
結果は予測できない。
なのに、結果ばかりに気がいくと最高のパーフォマンスが
できない。
なので、結果にフォーカスするのではなく、
マインドにフォーカスするように変えていく。
という内容でした。
これは、そうだなと思って。
自分でこうありたいとか、こうしたいと目標を立てて
それで、それにむかって行動をしていきますが
必ずしも自分の思っている結果がでるとは限らない。
で、結果がでないとへこんだり、折れたり
やる気をなくしたり、燃え尽きたりとか
頑張った分、気持ちが落ちてしまいます。
なので、目標をたてたら、その結果にフォーカスせずに
結果のことを忘れて、今できることをとりあえずやる
そう思ったら、気持ちが楽になるので
パーフォマンスも上がる。
結果を気にして、前に進めなかったり、思った結果がでなくて
へこんだりするのよくあると思います。
簡単なことなのですが、そんなふうに考えれば、
気持ちが楽に目標達成ができる気がします。
へへへ(^_^ゞ
これもおもしろそうやなと、ついつい。
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最近動画なので、３０分近くのものもあります。
なので、最後までみたら、結構な時間になります。
