新大阪でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
今話題の美木良介の「ロングブレスダイエット」を買いました。
ダイエットできたらそれはそれでラッキーなのですが
買った理由ダイエットではなく、最近自分がよくブレることを感じてました。
これはなんとかしないと、と思った時にいつも私に情報を下さる
Ａさんが来て、この本を紹介してくれたのです。
丹田あたりに意識を持って、息をはいてへこますって、聞いて
これしたら、いいかもって。
で、買ったものの、やらずにほったらかしが４、５日。
買ったら安心、って(^_^ゞ
さすがに、やりました。
DVDが入っていて、それを見ながらしたのですが
動作は簡単です。
でも、DVDの美木良介さんのように汗がでてこず
やり方がマズいのか、代謝がちがうのか。
ただ、下腹に意識をして、おなかをへこますっていうのは
普段の生活でしないので、へその下あたりの筋肉が
動くのがわかりました。
内蔵も動いたかも。
一度やったきりでまだ時間とってやってないので
ブレないようになったかは、これから続けていくうちに
わかるかなと思っています。
続くのか、私。
ほほほ、否定しません(^_^ゞ
あっ、でも、ちゃんと続いているものありますよ。
もももぎりぎりラインです。これ以上体重が増えると、ダイエットしないといけないです。
ポチっをお願いします。
最近気づいたことですが、キムチとか唐辛子系の料理を食べたら、翌朝のお通じがいいです。
お食事時に読んでいる方ごめんなさい。
この本欲しいけれど「つん読書」になりそう ;(
継続は力なり、、、言葉は充分理解しているけれど
継続出来ない
ヒーリングハート・グリーンフィールドさま
そうなのです、どんな簡単なものでも
結局、続くかどうかなんですよね。
今のところ、毎日ではないですが続いてます。
って、まだやり始めて、４日目ぐらい(^_^ゞ
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