新大阪でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
最近、やる気モードが下がっていたりとか
気持的に上がったり下がったりで
これはどこからきてるのかと自分セラピーをしてみました。
普段はセルフヒプノをするのですが、今回は簡単に
「私は・・・・」「私は・・・・」「私は・・・・」
「私」の後に続く言葉を思い浮かぶ限り書いていきます。
セラピーの時に、ご自身の気持を気づいてもらう時に
やっていただく手法です。
これ簡単なのですが、なかなかどうして、
意外なことが思い浮びます。
また、これはタイムリーで、やる度々で
内容が変わります。
書きながら、あー、私ってこんなふうに思っていたんや。
あれ？！そうやったんや〜、とか客観的にみることが
できます。
セラピーでは、もう少し踏み込んでやっていくのですが
簡単にするならこれだけでも充分です。
で、今回、これをやったことで、あー、そうなんやと
そんなふうに思っていたんや、と自分的に納得できました。
一度、紙とペンをもって、
私は・・・の後に思い浮かんだ言葉を判断せずに書いてみてください。
自分の意外な面がみつかるかもしれません 
ありえん(-”-;)
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今回、一番はじめにでてきた言葉が「私は眠い」でした(^_^ゞ
