大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
ここ最近、ゲシュタルトセラピーをやらせていただく機会が多いです。
ゲシュタルトセラピーは、
自分の思うことを形として表現し、心と体の一致として全体的に考えていくというやり方です。
その人の全体的なことをみていき、本人がそれを気づいていくようにしていきます。
やり方としては、エンプティチェア（空椅子）を使って、クライアントが問題としている人が座っているとして、その人に話していきます。
今度は、その問題の人の椅子に座って、問題の人からの言葉をクライアントに話してもらいます。
椅子に座っている人は、他の人だったり、自分だったり、インナーチャイルドだったりと、ご相談内容によって、いろいろです。
時に、感情を解放してもらうために、気持ちをオーバーに表現してもらうこともあります。
効果は自分の気持ちを明確にし、視点を変えたり、自分が拒否していたものを認めて統合していきます。
終わった後は、とても気持ちがクリアになります。
これは時間も効果も早いので、自分でもよくやります。
やろうとしているのになぜかできないとか、やる気がないとか、あの人との関係がうまくいかないとか。
そんなことがあれば、ぜひ、心の整理にお越しください。
なんや、誰もいてへんのに、話してもしゃあないやん。（天国のもも）
それがさ、不思議と言葉がでてきて、まとまっていくのよ。
最近、音沙汰ないけど、元気なん？
久しぶりに、なんか美味しいの供えてな。最近ないやん。（天国のもも）
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私が自分でやる時は、自分自身の気持ちを明確にしたい時によくやります。
終わった後は、気持ちスッキリ。
