先日の日記(不安解消法 5/23日)で不安解消法を取り上げましたが、それを実行してくれたクライアントさんからの意見をいただきました。
やると効果がでてきたのですが、何回もするとその感覚に慣れてきてしまいました。
なので、声にだして、例えば「大丈夫、大丈夫」とか言って、外側から固めると、ましになりました。
と聞きました。
うーん、なるほど、それいいですね
大丈夫、まだぼけてません。
のはず
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