自己肯定感について

たまたま観た深夜番組のこと。

東大出の女性が５、６人が仕事のことや、プライベートのことなど対談をしていました。

全員きれいな人。

才女で美人です。

で、その中で一番年上かと思われる女性が、自分は自己肯定感が低いので、言われた言葉で家に帰ったら、落ち込む。
また、自分の自己肯定感を満たして欲しいので、相手の男性に、こうして欲しい、あーして欲しいと思う。

と話されていました。

その方、対談されている中で一番きれいな人で、東大を首席で卒業、アメリカで弁護士資格も取った才女。

それを見ていて、

何で、才女で美人で、そんな人世の中にたくさんいないのに、自己肯定感が低いんだろうか。

何があったんだろうかと、セラピスト目線で見てました。

一つ言えることは、相手に満たしてもらおうと思っても、それは絶対無理だということ。

いつも相手の人がそれをしてくれるとは限らない。

ならば、どうするか。

結局、自分が自分で満たしてあげることしかできないのです。

どんなふうに満たしてあげるか。

まずは手っ取り早い、言葉で、思いで、満たしてあげます。

よくやったね、私、えらい！！とか。
私は何でもできる人、私は素晴らしい、私は私のままでいい等々。

それを忘れずに、いつも自分に唱えてあげる。

すぐには無理でも、少しずつ少しずつ埋まっていきます。

自分で自分を満たすで、依存症も実はその部類です。

食べ物だったり、買い物だったり、ギャンブルだったり。

これは物で満たしているのです。

それも、支障が出てきます。

なので、ご自身の言葉で、思いで満たしてあげるのが一番やさしいです。

あなたは素晴らしい、よくやってます、えらい！！

ええやんか、ほっといてΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

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この方、小さい時に親から、例えばテストで９８点取って、１００点取らないと、まだまだと言われて育ったのかなと思いました。
知らんけど。