「潜在意識の書きかえ方」の本を読みました

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

「潜在意識の書きかえ方」
小森圭太著者　光文社

を読みました。

一気に読めました。

引き寄せは物理法則で説明ができるとその仕組みの説明から入り、潜在意識を変える具体的な方法が書かれています。

まず、すべてのものは量子でできていて、意識が量子を物質化する。
なので、意識を変えていく。
本当の自分の望みと違うことにフォーカスして、それを引き寄せようと一生懸命になるので、うまくいかない。
自分の望みを自覚し、それに従って生きる。

脳幹で自分がどうのように生きているかわかる。

具体的に潜在意識を書き換える方法。
1.言葉を変える
意識的に良い言葉を使う

どこがだめなんだろ→→どうすればさらに良くなるだろ
頑張る→→最高の自分を発揮します
問題→→課題

等に変える。

2.体を整える
身体状態をコントロールすること、すなわちそれは潜在意識をコントロールすること

多くの人が最終的に求めているものは感情的な満足です。
お金も物も人も自分が満足を得るための手段です。

丹田を意識して呼吸をゆっくりする
まゆ（広げる）、頰（笑う）を意識する
肩（胸を開いて肩をおとす）
丹田、肛門（丹田を意識して肛門を締める）
足の親指（ぎゅっと力を入れる）

＜脳幹を活性化させる３つの経絡＞
鎖骨下のくぼみ
唇の上下
尾てい骨

マッサージを1日１回はする

意識の位置を上げる（自分が座っているのを後頭部斜め３mから見ているイメージ）
目の前も意識しながら、その自分も俯瞰する感じ

＜本当の自分の望みを見つける３つのワーク＞
●あり方を見つけるワーク
経験した嫌なことを多く箇条書きに書く
何が嫌なのかを具体的にする
その嫌な状態は自分がどういうことで嫌なのかを認識する
その嫌な状態が本来自分がこうありたいと思っている状態
例＞
受け入れてもらっていない→受け入れられる存在でありたい

●価値観の指標を見つけるワーク
感動した体験を思いつく限り書いていく
その中の共通点とか、傾向を調べる

●充実の指標のを見つけるワーク
今まで夢中になったことを書いていく
楽しさだけではなく、喜びも含まれているものをあげていく
その中でこの点に一番喜びを感じているなとかを見つける

私はこの本のこのワークが一番良かったです。

ちょうど、これでいいのかと思っていて、このワークをして迷いがなくなりました。
ワークのやり方はもっと詳しく書かれています。はしょって、書いています。

自分がどうしたいとか、自分は何に価値を置いているのかとか、とてもクリアになりました。
このワークがお勧めです。

とても読みやすくわかりやすい本でした。

オホホホホ。
違いましてよ。
3日も続きませんでしたわ。

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こうなりたいは、今はなっていない状態なので、そのなっていない状態を引き寄せている。
ほんと、そうですね。
思考に気をつけねば。