ポジティブなアンカーとは…
NLP（神経言語プログラミング）の手法のひとつで
自分が、やる気がガンガンある時や、
とても気持ちのいいとか、
とてもリラックスしたときとか、
ポジティブな気持ちの
体や気持ちの状態を感じます。
体で感じて。
それがどこに感じるか、
例えば胸に感じるとします。
では胸に手を置いて、その感じを体でしっかり覚えて
その胸に手を置いている部分をアンカーとします。
(ヒプノセラピーで、とても気持ちのいい場面や
リラックスした場面のときに、それ以外のポジティブな場面のとき、
体で感じてもらって、それでアンカーをみつけてもらいます)
自分の気持ちが落ちこんだとき、気持ちがパニックになったとき
胸に手をおいて、そのポジティブな気持ちを体に広げます。
それを何回も何回も続けていくうちに、胸に手を置いたら
意識せずとも、その気持ちになるようになります。
そこまでいかなくても、その時の気持ちが
それで落ち着くと思います。
NLPはヒプノセラピーのお勉強の中で、私の師であるトリシアから学びました。
（NLPの手法を取り入れています）
これは、あくまでもトリシアがヒプノセラピーに合わせて
アレンジして取り入れたもので
NLPを学んでいる方、されている方が、
ちがうやんと思われるかもしれませんが、
トリシア流と思ってスルーしてくださいませ。
このツール、なかなかどうして、即効性があります。
ずっと続くかは個人の差ですが(^_^ゞ
少しでも、その気持ちから抜け出せたらいかなと
思います。
とても楽しい時、うれしい時、リラックスしてる時
それが体のどこに感じるか、感じていただいて、
そこに手をおいて、アンカーとしてください。
そのアンカー使っていってくださいね。
ほんまですってばー、何回か練習いりますけど。
疑り深いももにポチっをお願いします。彼女なりに考えているみたいです。
すぐにとびつかない。
これね、私もちょくちょくやります。
でも忘れて、感情のパニックなっている時もあります。
で、あっ、そうそうと思いだしてやっています。
