気分がすっきりする方法

たまにしか行けないスポーツクラブ、なので、少しでも時間があれば
行くようにしています。

で、ちょこっと時間ができたので、あまり参加したことが
ないレッスンですが、やってみました。

スタジオレッスンですが、格闘技系の振りを音楽に合わせて
リズミカルにやるっていう内容でした。

「キック、アッパー、ジョブ、ジョブ」

と、軽くはねて、これをやります。

男性に人気で、男性が多いです。

その中で、やっている自分を鏡でみたら、
腕、へなへな、キックも体操か！って言いたくなるぐらい
びよ〜んと足が伸びています。

ちがうやん、もっと、力いれな、私。

男性はかっこよかったです。
筋肉や力のちがいでしょうか。

インストラクターを見てやってるだけですが、これを続けてやって
振りが自然とでてくるようになったら、自衛できますね。
ちょっと続けてやってみようかしらん( ´艸｀)

これ、別にスポーツクラブでなくても、
足をのばしても大丈夫な広さのところでやれば、
自分の中に溜まっていた感情をだすのに、
とても効果ありそうです。

腹がたつことあったら、それを思い浮かべて

「キック、キック、パンチ、パンチ」

で、空気をけってみてください。

ついでに、「あほ〜」とか「ばかやろ〜」とか
ふだん言えない言葉を口にしながらだと、なお、いいと思います。

にくたらしい人や腹立つことを思い浮かべて、キック、キックとしたら
す〜っとすること請け合いです(^^)Y

ホホホホホ。
それは、秘密です。
（ギクッ） (・・；)

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