食べるのは早い方だと思います。
私、こんな食べるの早かったかしら？
と思い返してみると．．．．
そんなことはなかったです。
いつから早くなったのかしら？
とこれも思い返してみると．．．．
婚家が大阪の船場でお商売をしていました。
結婚してから、ずっとお商売のお手伝いに行っていました。
（一応、嫁ですし）
お商売というのはお昼休憩は１時間きっちりとれるということもなく、手があいたら食べるという状態でした。
それも、お店の従業員さんもいますので、その人たちにお昼休憩を行ってもらうのに、自分はさっさと食べる。
どうも、これがくせになってしまったみたいです。
で、今でも意識しないとささっと早く食べてしまいます。
特に、時間がせいてる時は食べているのですが、何を食べているのかわからないぐらいです。
よく噛んでいないのですね。
（これ、食べ物に対して失礼ですね。何食べてるかわからんって）(^_^ゞ
気が急いてる時は、特に、早く食べると満腹感も食べた感もないのです。
うん？！これはマズい。
ですので、
ふだんのご飯の時、噛むということ意識して食べるようにしました。
でもね、ついつい、くせがでて、噛むことをあまりしないので、
あっ、またやってしまったと、思い直して噛むことに意識をむけています。
で、数を数えて噛んでみたらいいのではと数えていました。
よく噛むと満腹感が得られると言われています。
それはわかる気がします。
ですが、あんまり長いことそれも数を数えながら噛んでいると、食べ物の味とか超えて、機械的になっていきます。
噛むことは大事だと思います。
でも、ほどほどがいいですね 
あのね…
壁や柱をかむのはやめてください 
おかげで、部屋の壁紙やぶれて、ちがうものを貼っています。
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